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DoFasting 引入了一种新的和改进的间歇性禁食方法，这将改变会员进行减肥活动和摄入宏指令的方式。

DoFasting 特点：

- 提供实时洞察的禁食、步数、水、微量营养素和宏指令跟踪器。
- 最流行的间歇性禁食方法是根据会员的生活方式和身体状况量身定制的。
- 一个简单的测验，帮助会员了解他们的营养需求，以及他们的身心状况。
- 广泛的指导和文章，其中包含有关减肥、间歇性禁食、宏指令、食物的微量营养素成分、健康饮食和情绪健康的有用信息。
- 通过内置的营养追踪器和禁食计时器持续提供动力和支持，从而养成持久的习惯。
- 超过 5,000 种纯素、素食、肉类、旧石器时代和生酮饮食的食谱，微量营养素和常量营养素达到完美平衡。
- 每周精选的时间敏感提醒、鼓励和减肥进度见解列表。
- 由专业教练创建的锻炼程序，适合所有年龄段（18 岁以上）和健身水平。

禁食和体力活动：

DoFasting 允许会员通过定制的锻炼计划让他们的禁食程序保持新鲜和令人兴奋。所有练习均由内部健身专家创建。

- 每周和每天的锻炼活动
- 适合每个年龄（18 岁以上）和性别的个性化活动
- 针对不同肌肉群的无器械训练
- 有助于减少脂肪和增强肌肉

DoFasting 的计划基于循证行为科学。是什么促使人们决定开始减肥活动？是什么促使他们继续前进，直到达到他们想要的里程碑，又是什么因素阻碍了他们的减肥努力？ DoFasting 应用程序将分析过程的各个方面，以相应地定制禁食方法。

会员首先进行综合测验，以充分了解他们的动机并设定他们想要达到的每个里程碑。一个人将可以访问专家设计的 DoFasting 应用程序，该应用程序提供间歇性禁食追踪器和营养追踪器，以及根据个人的活动水平和节食需求推荐的日常宏量和微量元素。

条款和条件：https://dofasting.com/general-conditions
隐私政策：https://dofasting.com/privacy-policy

DoFasting Intermittent Fasting

DoFasting Intermittent Fasting的最新版本

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